Handbook For Life 2010

Come vivere sereno? Istruzioni per l'uso per sportivi e non

Buona lettura

SALUTE:

1. Bevi molta acqua
2. colazione da leone, pranzo da principe e cena da povero
3. mangia abbastanza frutta
4. vivi con le  3 "E": ENERGIA, ENTUSIASMO, EMPATIA
5. trova tempo per meditare
6. RESPIRA
7. leggi più libri rispetto al 2009
8. siedi e resta in silenzio per 10 minuti ogni giorno
9. dormi almeno 7 ore ogni notte
10. cammina almeno 15 minuti al giorno ... e fallo sorridendo
11. BALLA TUTTE LE VOLTE CHE PUOI   

PERSONALITA':

1. CONFRONTARE LA TUA VITA CON QUELLA DEGLI ALTRI E' INUTILE. Non puoi sapere dove vanno e perchè. IL TUO VIAGGIO E' UNICO!!
2. cambia i tuoi pensieri da negativi in positivi, specialmente se riguardano cose di cui non puoi avere il controllo. Investi le tue energie in positivo nel presente
3. sii moderato in tutte le tue cose, cerca di non strafare fino a scoppiare
4. non ti prendere troppo seriamente, ci penseranno gli altri a dirti che stai sbagliando
5. spettegolare porta via molte energie ... ti conviene evitarlo
6. sogna di più
7. metti in pratica i tuoi sogni
8. l'invidia è una perdita di tempo. Hai già tutto quello che ti serve
9. dimentica i litigi e le questioni del passato, focalizzati sul presente
10. la vita è troppo breve per sprecare tempo odiando qualcuno
11. fai pace con il tuo passato, è l'unico modo per evitare di rovinarti il presente
12. nessuno è responsabile della TUA felicità TRANNE TE STESSO
13. la vita è come una scuola e noi siamo quì per imparare. I problemi sono semplicemente parte di un curriculum ed appaiono e svaniscono come fossero ore di algebra di un lunedì mattina, ma le lezioni che impariamo dureranno tutta la vita
14. sorridi e ridi spesso
15. non devi per forza vincere in una discussione. E' perfettamente OK essere d'accordo o dissentire

SOCIETA':

1. se non vivi con loro, chiama spesso i tuoi familiari
2. dai ogni giorni qualcosa di buono agli altri
3. perdona tutto a tutti, i rancori alimentano solo odio e indifferenza
4. passa più tempo con le persone di oltre i 70 anni e meno di 7 ... resterai piacevolmente sorpreso
5. quello che le altre persone pensano di te è insignificante rispetto a quello che tu pensi di te, ma ascolta un consiglio qualche volta
6. il tuo lavoro non si prenderà cura di te quando sarai malato. I tuoi veri amici e i tuoi familiari SI ... pensaci
7. i veri amici sono pochi, te ne accorgerai ...

VITA:

1. fai la cosa giusta per te senza ferire gli altri, se proprio non fosse possibile, limita al massimo i dispiaceri per chi ti vuole bene
2. butta qualunque cosa pensi sia inutile
3. comunque sia la situazione, bella o brutta, cambierà ... sta a te decidere come o lo faranno gli altri
4. non preoccuparti di come ti senti, alzati, vestiti ed esci. Il mondo ha sempre spazio per te
5. il meglio deve ancora venire

RICORDATI  DI  SOGNARE  E COSTRUIRE ... e come dice una persona a me molto cara: SE HAI LA STOFFA RIUSCIRAI!
A presto da Dreamer