Angelo Boccola Blog
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Benvenuti nel mio blog. Parlero' di (ovviamente ) Fitness, Motivazione, Dieta, Workout, Free Time, Novita' dal mondo del Fitness, e tutto cio' che puo' in qualche modo aiutarti nello svolgimento del 12 Weeks Program. Perche' la motivazione e' importante? Perche' senza di essa... sei praticamente morto. Permettimi di spiegarti. La motivazione e' l'atteggiamento mentale vincente che ti permette di mettere in movimento mente e corpo per raggiungere gli obiettivi prefissati. Senza motivazione, e' praticamente difficile anche seguire un banale piano alimentare, o fare una breve passeggiata salutare. |
| Una giusta motivazione e' alla base del tuo successo |
[Angelo Boccola Blog] Il Mostro Nero Chiamato Sindrome da Fatica Cronica
La sindrome da fatica cronica è molto più che essere semplicemente molto stanchi. Le persone affette da CFS sono "così giù" e "vanno così piano", che la sindrome inteferisce negativamente nelle loro vite al punto tale da metterli in difficoltà anche nelle abituali routines. ...
[Angelo Boccola Blog] Tutto Quello Che Devi Sapere Per Evitare Di Ingrassare. L'Indice Glicemico.
Ma è davvero la quantità di calorie la vera responsabile del nostro grasso corporeo?...
[Angelo Boccola Blog] Tutto Quello Che Devi Sapere Sulla Caffeina
Attualmente la più popolare sostanza psicoattiva utilizzata è proprio la caffeina, sta infatti godendo di un periodo di grande popolarità come bevanda stimolante sotto forma di caffè, the ed energy drink....
[Angelo Boccola Blog] Tutto Quello Che Devi Sapere Sul Dolore Alla Spalla
La patologia alla cuffia dei rotatori è molto frequente fra i praticanti di body building e di fitness a tutti i livelli, e rappresenta una delle cause principali di abbandono temporaneo dell'attività sportiva....
[Angelo Boccola Blog] Tutto Quello Che Devi Sapere Sullo Squat E La Schiena
Lo Squat è il papà di tutti gli esercizi, ma come va fatto? Ed è vero che fa male alla schiena?...
[Angelo Boccola Blog] Tutto Sulla Fatica Muscolare
Oggi trattiamo un argomento molto discusso e mal compreso a causa di una leggenda metropolitana dura a morire: la fatica muscolare, l'acido lattico e il dolore muscolare. ...
[Angelo Boccola Blog] Tutto Sulla Creatina
Tutto quello che devi sapere prima di utilizzare un integratore di creatina!...
[Angelo Boccola Blog] Il Personal Trainer
Perchè scegliere di avvalersi della consulenza di un Personal Trainer!...
[Angelo Boccola Blog] Alleniamo il Muscolo Mentale
Libera il potere della tua mente per raggiungere le tue mete....
[Angelo Boccola Blog] Come Prevenire gli Infortuni
Le 10 regole d'oro. Tutto quello che devi sapere per prevenire gli infortuni in palestra...
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- Lo Sport Aiuta i Bambini a Controllare la Propria Aggressività (e gli sbalzi di umore)
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- Come Ottenere il Massimo dal Tuo Allenamento
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